Gesunde Bewegung Outdoor

Wir bieten individuelle Privatlektionen an!

Ein unverbindliches Schnuppertraining ist auf Anfrage möglich!

...das Wintertraining drinnen oder draussen, je nach Wetter!

Kursinhalt

• Effizentes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft
  Koordination und Beweglichkeit
  
• Freude an der Bewegung
  
• Fettverbrennung optimieren
  
  
• Draussen: Nordic Walking - Intervalltraining
• Drinnen:   Fit & Tone

...das Training mit den Stöcken an der frischen Luft!

Ein Intervalltraining für Kraft und Ausdauer.

Die Vorteile von Nordic Walking:

• Effektiver als Walking ohne Stöcke
• Kräftigt 90% der Muskulatur
• Löst Muskelverspannungen
• Reduziert die Belastung der Gelenke

Ziele:

• Freude an der Bewegung in der Natur
• Optimale Fettverbrennung
• Gesteigerte Leistungsfähigkeit

...das Training an der frischen Luft, ein optimaler Ausgleich nach einem anstrengenden Arbeitstag!

Kursinhalte

• Effizentes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft
  Koordination und Beweglichkeit
  
• Freude an der Bewegung im Freien
  
• Fettverbrennung optimieren

Kurs ab 14. Oktober - 28. März 2025

Kurs O1:  Montag, 18.15 - 19.30

Kursort:  Je nach Wetter

20 Lektionen: Fr. 360.00

Dieser Kurs startet wieder im Frühling 2025

Dieser Kurs startet wieder im Frühling 2025