Gesunde Bewegung Outdoor

Wir bieten individuelle Privatlektionen an!

Ein unverbindliches Schnuppertraining ist auf Anfrage möglich!

 

 

 


Power Nordic Walking

...das Training mit den Stöcken.

Mit dem Gymstick kombiniert ergibt sich ein optimales Intervalltraining für Kraft und Ausdauer.

 

Die Vorteile von Nordic Walking:

  • Effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Kräftigt 90% der Muskulatur
  • Löst Muskelverspannungen
  • Reduziert die Belastung der Gelenke

Ziele:

  • Freude an der Bewegung in der Natur
  • Optimale Fettverbrennung
  • Gesteigerte Leistungsfähigkeit

 

XCO Running

...das Joggen mit Hand und Fuss.

Der XCO Effekt:

  • Trainiert auch Arme, Schultern, Bauch und Rücken
  • Löst Muskelverspannungen
  • Ideale Fettverbrennung

Ziele:

  • Intensives Kraft- und Ausdauertraining
  • Freude an der Bewegung in der Natur
  • Stress abbauen und Leistungsfähigkeit steigern
  • Verbesserung des Laufstiles

 

Kurse ab 25. April - 23. September 2022

 

Kurs N1:  Montag,     18.15 - 19.30 Uhr

Kurs N2:  Mittwoch,   05.30 - 06.45 Uhr

 

19 Lektionen: Fr. 285.00

 

 

 

 

 

 

 

Zur Zeit findet dieser Kurs nicht statt!