Gesunde Bewegung Outdoor

Wir bieten individuelle Privatlektionen an!
Im Winterhalbjahr finden keine Outdoor-Gruppenkurse statt!

 

 

 


Power Nordic Walking

...das Training mit den Stöcken.

Mit dem Gymstick kombiniert ergibt sich ein optimales Intervalltraining für Kraft und Ausdauer.

 

Die Vorteile von Nordic Walking:

  • Effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Kräftigt 90% der Muskulatur
  • Löst Muskelverspannungen
  • Reduziert die Belastung der Gelenke

Ziele:

  • Freude an der Bewegung in der Natur
  • Optimale Fettverbrennung
  • Gesteigerte Leistungsfähigkeit

 

XCO Running

...das Joggen mit Hand und Fuss.

Der XCO Effekt:

  • Trainiert auch Arme, Schultern, Bauch und Rücken
  • Löst Muskelverspannungen
  • Ideale Fettverbrennung

Ziele:

  • Intensives Kraft- und Ausdauertraining
  • Freude an der Bewegung in der Natur
  • Stress abbauen und Leistungsfähigkeit steigern
  • Verbesserung des Laufstiles

 

 

Zur Zeit finden keine Kurse statt.

Privatlektionen sind individuell buchbar.

 

Die nächsten Nordic Walking - Kurse werden ab April 2021 stattfinden.

 

 

 

 

 Zur Zeit findet dieser Kurs nicht statt!